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頭脳的には良くても肉体的にはダメージが徐々に積み重なりそう。人間はそもそも睡眠を取る生き物だから意識的に削るのは結果的に悪くなりそう
mituki383 のブックマーク 2019/01/09 15:37
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sweemie.jp2019/01/09
「もっと時間がほしい」「毎日、余裕がない」「たくさんやりたいことがある」そんな人は、睡眠を削りたい…と思ったことがあるでしょう。 もちろん、睡眠は人間にとって欠かせないものです。2,3時間の睡眠不足が続...
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頭脳的には良くても肉体的にはダメージが徐々に積み重なりそう。人間はそもそも睡眠を取る生き物だから意識的に削るのは結果的に悪くなりそう
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短時間睡眠のコツ｜睡眠の質を上げてショートスリーパーに近づく4ステップ【保存版】 | Sweemie
「もっと時間がほしい」「毎日、余裕がない」「たくさんやりたいことがある」そんな人は、睡眠を削りたい…と思ったことがあるでしょう。 もちろん、睡眠は人間にとって欠かせないものです。2,3時間の睡眠不足が続...
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