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ポッコリ下腹とすっきりウエスト+美脚効果の簡単3種の腹筋トレーニング
jojotomocream のブックマーク 2019/01/20 20:50
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xn--fdkvdq33yca320f.seesaa.net2019/01/20
太ももの後ろにあるハムストリングを使い、 体幹を強化しつつ真っ直ぐスラッと伸びた 美脚を作るエクササイズ。 出産により緩んでしまう腹筋が、特に太って いないのに下腹だけポッコリ。 捻れ効果でふっくらした...
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