ポッコリ下腹とすっきりウエスト+美脚効果の簡単3種の腹筋トレーニング

太ももの後ろにあるハムストリングを使い、 体幹を強化しつつ真っ直ぐスラッと伸びた 美脚を作るエクササイズ。 出産により緩んでしまう腹筋が、特に太って いないのに下腹だけポッコリ。 捻れ効果でふっくらした下腹や脇腹をすっきり させてくれるエクササイズ。 今回は特に女性に打ってつけのエクササイズを ご紹介します。 もちろん男性もトライしていただければ、 メタボなお腹をすっきりさせることができます。 【簡単3種の腹筋運動】 年齢を重ねてくるとお腹周りが気になってき ます。気がつけばベルト周りにお肉が乗って いて、ベルトがお肉で見えなくなってしまっ たり。 運動もしていないし太っても仕方がない。 そんな諦めムードも漂ってしまいます。 お腹は年齢を表すとも言われています。 薄着になるシーズン前の今、少しでも改善しま せんか！？ また女性の場合、出産後に緩んでしまうお腹 周りがとても気になりますね。

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ポッコリ下腹とすっきりウエスト+美脚効果の簡単3種の腹筋トレーニング