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ネガティブな自動思考を中断する認知行動療法。メンタル悪くなりかけの時期に瞑想とセットで。体の不調とか隠れてたりするので侮りがたい。
guinshaly のブックマーク 2019/02/12 11:43
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anond.hatelabo.jp2019/02/11
くれくれですまぬが、自分で自分の機嫌をとるってどういうことかいまいちよくわからない。 自分で自分の機嫌をとってます・とりましたという方、具体例を教えてくれ。 1. 機嫌が悪い状態（きっかけや具体的な症状...
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ネガティブな自動思考を中断する認知行動療法。メンタル悪くなりかけの時期に瞑想とセットで。体の不調とか隠れてたりするので侮りがたい。
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自分で自分の機嫌をとるってどういうこと？
くれくれですまぬが、自分で自分の機嫌をとるってどういうことかいまいちよくわからない。 自分で自分の機嫌をとってます・とりましたという方、具体例を教えてくれ。 1. 機嫌が悪い状態（きっかけや具体的な症状...
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