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筋トレで腹直筋を鍛えているけど腰回りの姿勢が良くならないのは腹横筋が足りてないからなのかな・・・
s99e209 のブックマーク 2019/02/25 14:30
アラサーでお腹が出てきたらダイエットよりもこんなことをやったほうがいいかも?「いつの間にか腹筋割れた」「腰回りが安定した」[筋トレ]筋トレで腹直筋を鍛えているけど腰回りの姿勢が良くならないのは腹横筋が足りてないからなのかな・・・2019/02/25 14:30
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togetter.com2019/02/25
しい @sean_uc8 筋肉は30歳頃から年間1%づつ減少すると言われています。食べる量を減らせば確かに減量はできますが、筋肉がなくなれば痩せても姿勢は悪くなり、お腹は出ます。なので少なくとも年間1%は筋肉量を...
869 人がブックマーク・68 件のコメント
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筋トレで腹直筋を鍛えているけど腰回りの姿勢が良くならないのは腹横筋が足りてないからなのかな・・・
s99e209 のブックマーク 2019/02/25 14:30
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アラサーでお腹が出てきたらダイエットよりもこんなことをやったほうがいいかも?「いつの間にか腹筋割れた」「腰回りが安定した」
togetter.com2019/02/25
しい @sean_uc8 筋肉は30歳頃から年間1%づつ減少すると言われています。食べる量を減らせば確かに減量はできますが、筋肉がなくなれば痩せても姿勢は悪くなり、お腹は出ます。なので少なくとも年間1%は筋肉量を...
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