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でんぷんはOKで、糖はだめっていうアプローチは珍しい。多糖類はいいけど単糖類二糖類はダメってことかな？唾液のアミラーゼが混ざれば一緒という気もするけど。
wildhog のブックマーク 2019/04/03 13:52
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katsumakazuyo.hatenablog.com2019/04/02
今日はめずらしく、三食ぜんぶ写真を取りました。 朝食 昼食 夕食 そして、誤解があるようですが、糖質制限はしていません。添加糖を制限しているだけです。朝食は茶碗いっぱいの玄米、昼食は全粒粉のパン2枚、夕...
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高食物繊維、高微量栄養素、無糖の三本柱を貫いていれば、相当食べても太りません - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
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