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何回だっていうけど、体脂肪率15%切るまでは腹筋トレーニングによる腹筋割れの効果は0。 詳しくはググってくれ。
whisper-monkey のブックマーク 2019/08/27 07:20
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togetter.com2019/08/26
柊せんせー @hiiragisensei #私はここまで成長しました見た人も晒す 2019年3月→2019年8月 5ヶ月程度 家での筋トレだけでも、そこそこ変われたよね 今回は、ほぼ同じ場所と角度で撮影した！無修正やで(´・ω・`) ア...
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5ヶ月の自宅筋トレを続けた結果…ビフォーアフターで変わりすぎ！気になる筋トレメニューや食事内容も公開「同一人物！？」「イケメンになりすぎてやばい」
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