試してみる。習慣化のためのルール化が必要だけど＞自分ができる回数の半分を1セットとし、セット間に15分以上の休みを入れ、1日に何セットも繰り返す

jfkintko のブックマーク 2020/01/02 15:34

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4673891462232903938/comment/jfkintko" data-user-id="jfkintko" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.lifehacker.jp/article/197529how_to_improve_muscular_strength_effectively/" data-original-href="https://www.lifehacker.jp/article/197529how_to_improve_muscular_strength_effectively/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.lifehacker.jp%2Farticle%2F197529how_to_improve_muscular_strength_effectively%2F" data-user-icon="/users/jfkintko/profile.png">筋力を効率よく上げる筋トレ法：楽なのに効果が高い | ライフハッカー・ジャパン</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/ITC">ITC</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">試してみる。習慣化のためのルール化が必要だけど＞自分ができる回数の半分を1セットとし、セット間に15分以上の休みを入れ、1日に何セットも繰り返す</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/jfkintko/20200102#bookmark-4673891462232903938"><span class="datetime-body">2020/01/02 15:34</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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