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オメガ3系の油は体に良いと言われてますが、自分で実践して試したことがなかったので、とても参考になりました。糖質も、ゼロではなく少なく摂るという考え方は、気が楽になりますね。アマニ油、挑戦してみます！
mamannoshosai のブックマーク 2019/09/14 21:09
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www.tameyo.jp2019/09/14
アマニオイルはクセがなく食べやすい 油は太るイメージがあったのですが、新鮮なアマニ油やオリーブオイルはむしろお肌のシミを防いで、体を疲れにくくすることを知りました。 アマニオイルをサラダにかけたり、...
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