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私もごはん抜きだけですが、実践しています。確かにここ一年で10キロほど痩せました。糖質OFFの菓子パンとかは食べてしまうのですがね。それでも痩せます。
norihiko_matsumoto のブックマーク 2019/10/07 19:09
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katsumakazuyo.hatenablog.com2019/10/07
相変わらず、砂糖を徹底して避けています。ただ、食事にはふんだんにフルーツをいれて、甘いものはそれなりに食べています。 でも、フルーツを取るときのマイルールが一つあって、それは 「皮ごと食べるフルーツ...
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私もごはん抜きだけですが、実践しています。確かにここ一年で10キロほど痩せました。糖質OFFの菓子パンとかは食べてしまうのですがね。それでも痩せます。
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いまさらながら、砂糖を徹底して避けると、体調いいです - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
相変わらず、砂糖を徹底して避けています。ただ、食事にはふんだんにフルーツをいれて、甘いものはそれなりに食べています。 でも、フルーツを取るときのマイルールが一つあって、それは 「皮ごと食べるフルーツ...
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