いまさらながら、砂糖を徹底して避けると、体調いいです - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ

相変わらず、砂糖を徹底して避けています。ただ、食事にはふんだんにフルーツをいれて、甘いものはそれなりに食べています。 でも、フルーツを取るときのマイルールが一つあって、それは 「皮ごと食べるフルーツに限ること」 です。 まぁ、でも、砂糖と、あと、白い炭水化物を食べないと、ほんとうに体調がいいです。まず、体が軽い。あと、お通じがいいです。白い砂糖と、白い炭水化物って、なんか、腸内環境が悪くなるんですよね。 で、あの白い砂糖さん、一度口にすると、しばらく食べたくなってしまうので、とにかく、家におかない、外で見てもそばに寄らない、を徹底しています。 まぁ、よかったら、ぜひ、みなさんもシュガーフリー、ためしてみてください。まじ、体調良くなりますよ。砂糖と白い穀物以外なら、何食べていても、体脂肪率もびっくりするくらい、下がります。

[hitac]

科学的なのかそうでないのかか怪しいものを絶妙に混ぜてくるよね。「自分は」体調がいいです。って文章なんで万人にそうだと言ってるわけでもないと。こういう料理がおいしいです。だけじゃ人心は掴めないんだろうか

[anigoka]

句読点が、やたら多い、奴は、大概、ヤバい奴、という、認識です。。｜なんかヤバい方向に傾いとんなぁ　その内、白い食べ物は悪とか言いそう…

[swdrsker]

句読点が、多くて、読みにくいのは、砂糖制限のせいですか。

[torajan]

血糖値スパイクのある人は､ベジファースト+砂糖白米を避けることで全身状態が好転します｡ 糖尿病の前状態(耐糖能異常)の可能性あるので､精検(糖負荷試験)おすすめします｡

[cyb03433]

NHKスペシャル　食の起源　第1集「ご飯～健康長寿の敵か？味方か？～」を見たばっかなのに、いったいどう考えたら・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

[kazyee]

集中してやりたいことの着手前3時間以内には炭水化物を摂らないようにしている。

[mopo123]

プラセボみたいなもんやろうなぁ

[macos9-02]

そんなんする暇あるんなら、筋トレ等のトレーニングしたほうがよっぽどええで

[NacK]

冷凍ブルーベリーをレンチンして半解凍で食べるのがささやかな幸せ

[mame00714]

砂糖をまずは減らすことから始めてみたいと思います！

[linomahina]

こーいう類の投稿があると必ずヒステリックに否定する輩が続出するのが面白すぎる。わたしも白砂糖は摂ってない。全体食、wholefoodを意識して食べている。実行して体験せず断定するのは頭弱い証拠ですね。

[fatpapa]

年とってからは糖質は減らすべきだろうけど果糖ならいいって話でもないし話半分で。こういう話を取り上げて極端な白食品（牛乳・白砂糖・脱穀類）忌避な人達が権威付けしてくるから。体調がいい＝栄養的にOKでもなく

[mage_mage]

米と砂糖の禁断症状はヤバイ 乗り越えた先の境地はまさにこれ

[steam-punk]

果物と一緒に調理することで、果物の酵素が肉を柔らかくしてくれる点もいいよね。

[atgm]

こういうメシもいいな

[NAPORIN]

欧米人や、日本人でも腸の短い人はＩＢＳや栄養失調になっちゃう。

[xCarpeDiem]

白いコメはそのままでは食べないでいられるのですがお寿司は食べたいなぁと思ってしまいます。マクロビなどで玄米でおいしくお寿司を食べる方法があるようですが、勝間さん試したことありますか？

[objectiveworker]

砂糖はコカインの８倍の依存度があるからな。

[lejay4405]

なんかコワイ

[frothmouth]

鈴木さんの陰謀

[norihiko_matsumoto]

私もごはん抜きだけですが、実践しています。確かにここ一年で10キロほど痩せました。糖質OFFの菓子パンとかは食べてしまうのですがね。それでも痩せます。

[hiroharu-minami]

内容的にはフードファディズムの記事だけど、ちゃんと「個人の感想です」的なエクスキューズを抜かりなく入れてくる所がインテリだな。

[fumiexx]

白い炭水化物は腸内環境を悪くするんですか？びっくりです。教えていただいてありがとうございます。グルテンフリーに挑戦してみようかしら、シュガーとコーヒーはなかなかやめられなくて苦戦中です。

[ki2null]

勝手な予想。1-2枚目ひろこさん撮影。3枚目勝間さん撮影。

[asakazuya]

わかってはいるけど。。できていない。。。昨夜も自宅でカレーライス。。白いご飯によく合う(^^)　とりあえず少食は実践するようにしています。