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ハードルが低いと習慣化しやすいですねあと１日でも休んでしまうと続けにくくなります
ajinoosushi のブックマーク 2019/10/16 19:43
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www.naminorist.com2019/10/16
最近、新しい習慣として「朝のジョギング」を始めました。 「運動すれば血流がよくなり脳が活性化して、頭の回転がよくなることで生産性が上がる」という理屈で自分を納得させて、明日からジョギングを始めます。...
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新しい習慣を身につけるときに大切なのは「やり始めるまでのハードルを極限まで下げる」こと - なみのりすと
最近、新しい習慣として「朝のジョギング」を始めました。 「運動すれば血流がよくなり脳が活性化して、頭の回転がよくなることで生産性が上がる」という理屈で自分を納得させて、明日からジョギングを始めます。...
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