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公開してますね〜。すごい〜。AYAさんのってキツそうですね。昔ビリーに入隊して膝を痛めた経験があるので、ハードなものは避けるようにしてます。。。痛めないように気をつけて下さいね。
komihi のブックマーク 2019/11/05 14:19
「B.B.B.」とAYAトレって効果あるの?10月ダイエット振り返り - ナマケモノろーぐ公開してますね〜。すごい〜。AYAさんのってキツそうですね。昔ビリーに入隊して膝を痛めた経験があるので、ハードなものは避けるようにしてます。。。痛めないように気をつけて下さいね。2019/11/05 14:19
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www.namakemonologue.com2019/11/04
2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 ダイエット開始当初から1年で約6㎏(2018年4月60.2㎏⇒2019年3月末54.3㎏)というゆったりペースで減量し、その後の半年は54㎏台の維持を心掛けました...
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