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簡単な呼吸法なのに体が温まるっていいですね(^^♪私もやってみます。
ohitorisamazanmai のブックマーク 2019/11/27 18:43
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www.cotohaha.net2019/11/21
尾てい骨骨折以来、どうやって筋肉をつけるかが緊急の課題です。今回のように大好きなスポーツが楽しめなくなるのはとてもつらいことがわかったし、このまま何も対策せずに筋肉が落ちていく一方だと、冗談抜きで...
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呼吸でインナーマッスルを筋トレ！「ロングブレス」ブーム再燃！？ダイエット・冷え・肩こり・腰痛にも。 - コトノハマニア
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