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"特典"と"ご褒美"を設ける。なるほど。
t_6bar10 のブックマーク 2019/12/22 23:50
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cyblog.jp2019/12/20
ほぼ毎日、自宅で仕事をしているので、いつでも気が向いたときに筋トレができる環境にいます。にもかかわらず、いっこうに筋トレが習慣として定着しないのはなかなか気が向かないから、ではありませんでした。 そ...
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