ストレッチでは筋肉の硬直は治せない。ストレッチで痛みが消えるのは一時的に麻痺してるだけ。硬直を取るには緊張を与える必要がある。ウェイトやればいい。

kuzutt のブックマーク 2020/07/12 14:33

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4688400739524667874/comment/kuzutt" data-user-id="kuzutt" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/diamond.jp/articles/-/304661" data-original-href="https://diamond.jp/articles/-/304661" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fdiamond.jp%2Farticles%2F-%2F304661" data-user-icon="/users/kuzutt/profile.png">背中の張りが一瞬でとれる「神ストレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】</a><br><p style="clear: left">ストレッチでは筋肉の硬直は治せない。ストレッチで痛みが消えるのは一時的に麻痺してるだけ。硬直を取るには緊張を与える必要がある。ウェイトやればいい。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/kuzutt/20200712#bookmark-4688400739524667874"><span class="datetime-body">2020/07/12 14:33</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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背中の張りが一瞬でとれる「神ストレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】

diamond.jp2020/07/12

9歳のときに習った合気道をきっかけに武術と人体のしくみに強い関心を持つようになる。「どうすれば合理的に体を使うことができるのか」を探求し、13歳から少林寺拳法を始め、17歳で高校日本一、大学では全日本3...

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