面白そうな本ですね。読んでみます✨ご紹介ありがとうございます😊

aquarelaxaquarelax のブックマーク 2020/07/16 07:36

その他

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう!

【要約】マインドフルネス ストレス低減法 著:J・カバットジン【書評】 - スパコンSEが効率的投資で一家セミリタイアするブログ

    マインドフルネス瞑想を行うと、集中力が鍛えられ、余計な考えにとらわれることがなくなり、ストレスや不安感などが緩和されます。 マインドフルネス瞑想中は、『集中力をコントロールする作業』を続ける必要があ...

    \ コメントが サクサク読める アプリです /

    • App Storeからダウンロード
    • Google Playで手に入れよう