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#信州#トレーニング#睡眠#免疫力#腹筋#腹直筋#腹斜筋#上腕三頭筋#広背筋#脊柱起立筋#腹筋ローラー
zzzyutaka のブックマーク 2020/08/04 07:14
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zzzyutaka.hatenablog.com2020/08/04
アメリカで行われた研究では、”睡眠時間が7時間未満の人は、8時間以上眠る人に比べて3倍以上も風邪をひきやすい”ことがわかりました。 また、寝つきが悪いとか夜中に目が覚めるなどで、睡眠時間全体の2〜8％が眠...
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★信州トレーニングOyaji日記Vol 68★腹筋ローラー - zzzyutaka’s blog
アメリカで行われた研究では、”睡眠時間が7時間未満の人は、8時間以上眠る人に比べて3倍以上も風邪をひきやすい”ことがわかりました。 また、寝つきが悪いとか夜中に目が覚めるなどで、睡眠時間全体の2〜8％が眠...
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