“Acceptance and Commitment Therapyは1990年代に広まった。行動から変えていけば、心の状態は時間差を経て変わるという考え。不安は消せないのが当たり前なのでやり過ごすしかない。現在の行動に集中すれば不安の影響なし”

yarumato のブックマーク 2021/04/09 16:27

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