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“Acceptance and Commitment Therapyは1990年代に広まった。行動から変えていけば、心の状態は時間差を経て変わるという考え。不安は消せないのが当たり前なのでやり過ごすしかない。現在の行動に集中すれば不安の影響なし”
yarumato のブックマーク 2021/04/09 16:27
あなたが仕事を始めないのは「やる気が出るのを待ってる」から 目からうろこの心理療法ACTの極意とは“Acceptance and Commitment Therapyは1990年代に広まった。行動から変えていけば、心の状態は時間差を経て変わるという考え。不安は消せないのが当たり前なのでやり過ごすしかない。現在の行動に集中すれば不安の影響なし”2021/04/09 16:27
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www.newsweekjapan.jp2021/04/08
コロナ禍によるテレワークでは仕事とプライベートのめりはりがつきにくく、なかなか仕事に集中できないという人も多いが──。RekaReka - iStockphoto <「仕事を始めたいけど、イマイチ気分が乗らない」「やる気が...
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コロナ禍によるテレワークでは仕事とプライベートのめりはりがつきにくく、なかなか仕事に集中できないという人も多いが──。RekaReka - iStockphoto <「仕事を始めたいけど、イマイチ気分が乗らない」「やる気が...
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