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「長期的に見ると」←これ大事。チートデイとかの考え方もその一環だろうし。
hidea のブックマーク 2021/05/12 11:46
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www.businessinsider.jp2021/05/10
スムージーはたくさんのフルーツと野菜を摂取するためのとてもよい方法だ。ナッツバターを加えればタンパク質も補える。 Julia Murray / EyeEm/ Getty Images 運動は、特に長期的に見ると、脂肪の燃焼には効果的...
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「長期的に見ると」←これ大事。チートデイとかの考え方もその一環だろうし。
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運動では消費カロリーは増えない…健康のためには必要だが、長期的な体重管理には食事の方が重要
スムージーはたくさんのフルーツと野菜を摂取するためのとてもよい方法だ。ナッツバターを加えればタンパク質も補える。 Julia Murray / EyeEm/ Getty Images 運動は、特に長期的に見ると、脂肪の燃焼には効果的...
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