野菜から食べると血糖値の乱高下を抑える→空腹感は血糖値が下がったときなので乱高下がなければ空腹感が弱い→太る可能性を低くする、というだけです。空腹でも我慢できる人や食べる時間の無い人への影響は小さい。

primedesignworks のブックマーク 2021/09/24 00:59

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4708745516504923426/comment/primedesignworks" data-user-id="primedesignworks" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/dailyportalz.jp/kiji/the_charm_of_ice_cream_spoons" data-original-href="https://dailyportalz.jp/kiji/the_charm_of_ice_cream_spoons" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fdailyportalz.jp%2Fkiji%2Fthe_charm_of_ice_cream_spoons" data-user-icon="/users/primedesignworks/profile.png">アイスのスプーンで弁当を食べるとちまちましていい</a><br><p style="clear: left">野菜から食べると血糖値の乱高下を抑える→空腹感は血糖値が下がったときなので乱高下がなければ空腹感が弱い→太る可能性を低くする、というだけです。空腹でも我慢できる人や食べる時間の無い人への影響は小さい。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/primedesignworks/20210924#bookmark-4708745516504923426"><span class="datetime-body">2021/09/24 00:59</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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アイスのスプーンで弁当を食べるとちまちましていい

dailyportalz.jp2021/09/23

1971年東京生まれ。イラストレーター。ドクロ服、ドクロ雑貨集めに情熱を燃やしすぎている。ほかにはワニ、ウツボ、ハダカデバネズミなど毛の生えていない動物も好む。著書に「しろねこくん」、「ココロミくん」...

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