腹式呼吸を深くゆっくり何回かすると、副交感神経が優位に立つので、自然にあくびが出てきて眠くなります。

tiitan のブックマーク 2021/09/24 21:42

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4708791487710159106/comment/tiitan" data-user-id="tiitan" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/shiyuzevo.hatenablog.com/entry/2021/09/24/192551" data-original-href="https://shiyuzevo.hatenablog.com/entry/2021/09/24/192551" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fshiyuzevo.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F24%2F192551" data-user-icon="/users/tiitan/profile.png">眠れない時の対処法を紹介します！！（今週のお題　眠れない時すること） - ゲームと柴犬は神！！</a><br><p style="clear: left">腹式呼吸を深くゆっくり何回かすると、副交感神経が優位に立つので、自然にあくびが出てきて眠くなります。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/tiitan/20210924#bookmark-4708791487710159106"><span class="datetime-body">2021/09/24 21:42</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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