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3回さん、私は自分に甘い性格なので「勝ち」「負け」をハッキリさせてゲーム性を持たせています。以前は「体重」も1週間の平均値が先週比で減っていれば「勝ち」逆に増えたら「負け」として減量をしていました(^^)
jh0iam のブックマーク 2021/10/08 21:53
9月の「睡眠時間」の結果報告です (^^)ゝ - 埼玉在住中小企業勤務ダメ人間の思うところ・・・3回さん、私は自分に甘い性格なので「勝ち」「負け」をハッキリさせてゲーム性を持たせています。以前は「体重」も1週間の平均値が先週比で減っていれば「勝ち」逆に増えたら「負け」として減量をしていました(^^)2021/10/08 21:53
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saitama-dame.hatenablog.com2021/10/03
6月1日のブログ記事で、睡眠時間は7時間が最適との検証結果があることから、今後は「睡眠時間6時間31分~7時間30分」の範囲内としたいと記しました。 ↓ この記事です saitama-dame.hatenablog.com 6月...
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3回さん、私は自分に甘い性格なので「勝ち」「負け」をハッキリさせてゲーム性を持たせています。以前は「体重」も1週間の平均値が先週比で減っていれば「勝ち」逆に増えたら「負け」として減量をしていました(^^)
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