９月の「睡眠時間」の結果報告です (^^)ゝ - 埼玉在住中小企業勤務ダメ人間の思うところ・・・

６月１日のブログ記事で、睡眠時間は７時間が最適との検証結果があることから、今後は「睡眠時間６時間３１分～７時間３０分」の範囲内としたいと記しました。 ↓ この記事です saitama-dame.hatenablog.com ６月１日から６月３０日までの３０日間で、最適な睡眠時間と考えられる「６時間３１分～７時間３０分」の範囲に収まったのは２０日。この範囲に収まらなかったのが１０日で２０勝１０敗でした。 ７月１日から７月３１日までの３１日間で、最適な睡眠時間と考えられる「６時間３１分～７時間３０分」の範囲に収まったのは２１日。この範囲に収まらなかったのが１０日で２１勝１０敗でした。 ８月１日から８月３１日までの３１日間で、最適な睡眠時間と考えられる「６時間３１分～７時間３０分」の範囲に収まったのは２４日。この範囲に収まらなかったのが７日で２４勝７敗でした。 本日の記事は、９月１日から３０日ま

[jh0iam]

3回さん、私は自分に甘い性格なので「勝ち」「負け」をハッキリさせてゲーム性を持たせています。以前は「体重」も1週間の平均値が先週比で減っていれば「勝ち」逆に増えたら「負け」として減量をしていました(^^)

[sankairenzoku10cm]

睡眠時間に勝敗をつける人、自分が存じ上げてる方々の中ではjh0iamさまだけです。