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ううむ・・・分かってはいるんだけど、なかなか睡眠時間を確保できない・・・
kentommy のブックマーク 2022/02/10 16:57
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www.narinari.com2022/02/10
睡眠時間を1時間延ばすことで、1年で約3.2キログラム体重が落ちるという。 米シカゴ大学による研究で、80人の被験者の睡眠時間とカロリー摂取量を調査したところ、睡眠時間が長くなると、食事の量が平均270カロリ...
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ううむ・・・分かってはいるんだけど、なかなか睡眠時間を確保できない・・・
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“睡眠1時間延ばすと1年で体重3.2kg減”米大学の研究
睡眠時間を1時間延ばすことで、1年で約3.2キログラム体重が落ちるという。 米シカゴ大学による研究で、80人の被験者の睡眠時間とカロリー摂取量を調査したところ、睡眠時間が長くなると、食事の量が平均270カロリ...
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