寝不足続くと気づいたら太ってて、健康的な時間に寝ると体重減ってるなぁという実感はたしかに。時間もそうだし睡眠の質も関係してるのなーと、エビデンスの無い個人の感想。

kuzumaji のブックマーク 2022/04/03 11:41

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4717607635762953954/comment/kuzumaji" data-user-id="kuzumaji" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/togetter.com/li/1867244" data-original-href="https://togetter.com/li/1867244" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Ftogetter.com%2Fli%2F1867244" data-user-icon="/users/kuzumaji/profile.png">精神科医｢人間は寝ないとバグって摂取カロリーだけが増えて気がついたら太ってます｣→『寝るだけダイエット』爆誕。</a><br><p style="clear: left">寝不足続くと気づいたら太ってて、健康的な時間に寝ると体重減ってるなぁという実感はたしかに。時間もそうだし睡眠の質も関係してるのなーと、エビデンスの無い個人の感想。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/kuzumaji/20220403#bookmark-4717607635762953954"><span class="datetime-body">2022/04/03 11:41</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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精神科医｢人間は寝ないとバグって摂取カロリーだけが増えて気がついたら太ってます｣→『寝るだけダイエット』爆誕。

togetter.com2022/04/02

いっちー@バーチャル精神科医 @ichiipsy 最近読んだ論文の中でおもしろかったのは「寝ないと痩せない」という調査。人間はよく眠らないと食事バランスが崩れるようになっていて、消費カロリーは変わらないのに摂...

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