“横隔膜を十分に使った呼吸をすることで呼吸筋を動かし体幹を安定させ血流を良くして、不調を改善するのがこの横隔膜呼吸の目的。「横隔膜呼吸」を習慣づけると、口と肺で行う浅い呼吸、頻呼吸が減ってきます”

東洋経済

quelo4 のブックマーク 2022/05/12 15:04

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4719451624630899426/comment/quelo4" data-user-id="quelo4" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/toyokeizai.net/articles/-/578083?page=2" data-original-href="https://toyokeizai.net/articles/-/578083?page=2" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Ftoyokeizai.net%2Farticles%2F-%2F578083%3Fpage%3D2" data-user-icon="/users/quelo4/profile.png">｢緊張が解けない人｣は横隔膜の使い方を知らない</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E6%9D%B1%E6%B4%8B%E7%B5%8C%E6%B8%88">東洋経済</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">“横隔膜を十分に使った呼吸をすることで呼吸筋を動かし体幹を安定させ血流を良くして、不調を改善するのがこの横隔膜呼吸の目的。「横隔膜呼吸」を習慣づけると、口と肺で行う浅い呼吸、頻呼吸が減ってきます”</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/quelo4/20220512#bookmark-4719451624630899426"><span class="datetime-body">2022/05/12 15:04</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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