毎日200回の腹筋(いちばんシンプルなやつ)を700日以上続けています。体重は全盛期から17kg減、お腹はうっすら割れてきています。理論やスタイルは二の次でとにかく続けることが大事だと思います。

yoppu7 のブックマーク 2022/05/17 11:39

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4719654181848154754/comment/yoppu7" data-user-id="yoppu7" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/57530" data-original-href="https://president.jp/articles/-/57530" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fpresident.jp%2Farticles%2F-%2F57530" data-user-icon="/users/yoppu7/profile.png">本当に筋肉を増やしたいなら腹筋は100回より10回のほうがいい…科学的に正しい筋トレの3大原則 筋力アップに重要なのは｢過負荷｣｢漸進性｣｢継続性｣</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0">トレーニング</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E8%85%B9%E7%AD%8B">腹筋</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E9%81%8B%E5%8B%95">運動</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC">筋トレ</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">毎日200回の腹筋(いちばんシンプルなやつ)を700日以上続けています。体重は全盛期から17kg減、お腹はうっすら割れてきています。理論やスタイルは二の次でとにかく続けることが大事だと思います。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/yoppu7/20220517#bookmark-4719654181848154754"><span class="datetime-body">2022/05/17 11:39</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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