【トリセツショー】呼吸ストレッチのやり方 4種類1回5分で不安血圧肩こり不眠解消(2022年7月7日)

News123News123 のブックマーク 2022/07/07 20:23

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【トリセツショー】呼吸ストレッチのやり方 4種類1回5分で不安血圧肩こり不眠解消(2022年7月7日)

    呼吸ストレッチのやり方 呼吸筋を柔らかくし、意識せずとも自然に深くゆっくりした呼吸ができるようになる呼吸ストレッチのやり方です。 4種類の呼吸ストレッチを1セット5回ずつ(約5分)、朝昼晩の1日3回を目安...

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