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すべて知らないことばかりでした。今まで知らなかったことを理解してからのストレッチは何のためにやるのかが分かっていいですね。
BlauGrana10 のブックマーク 2022/09/12 19:58
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crecerfa.hatenablog.jp2022/09/12
フィジカルトレーニングの種類は、大きく分けて3つあります。 ストレッチ 有酸素運動 無酸素運動 今回はその中でもストレッチについて解説していきたいと思います。 ストレッチの種類 動きのあるストレッチ バリ...
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5種類のストレッチと役割 - Crecer FA
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