こんにちは！　Nishi　です。 今日は、週末に開催されたＪリーグの試合から、僕が注目したゴールキーパーのプレイを紹介＆解説する企画第２８弾です！ 今回も主に、ゴールキーパーのワンシーンに対して良かった・悪かったと個人的な視点で分析しているので、その前後にあった他のディフェンスのミスは考慮しておりません。 あくまでも、ゴールキーパーの技術で防げたであろうプレイに焦点を当てていますので、予めご了承下さい。 技術的なこと以外でも、サッカーを見る時に、ゴールキーパーの見方としても是非参考にしてみて下さい！＾＾ 同世代で突き上がる為にも youtu.be まず最初は浦和vs柏の試合から、柏GK佐々木選手のプレイです。 センターライン中央からディフェンスラインの裏を通す見事なスルーパスに反応したシャルク選手が、一度GK佐々木選手に止められますが、ルーズボールを押し込みました。 ここの1vs1の場面は

どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 コロナ禍になる前に撮影した海外旅行の写真を整理していますので、このブログで紹介していきたいと思います。 今回は、アユタヤ遺跡を1泊2日で観光した様子を、シェアできればと思います。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。 入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） アユタヤ遺跡 ワット・ヤイチャイモンコン～ワットパナンチューン ワット・チャイワッタナラーム～チャオプラヤー川を眺めながらの夕食 アユタヤ遺跡 アユタヤ遺跡は、バンコクから北に車で1時間半ほど行った場所にあります。 かつてアユタヤ朝の首都として栄えた町で、現在はユネスコ世界遺産に登録されています。 バンコクからのアクセスもよく、ツアーに組み込まれていることも多いので、た

フィジカルトレーニングの種類は、大きく分けて3つあります。 ストレッチ 有酸素運動 無酸素運動 今回はその中でもストレッチについて解説していきたいと思います。 ストレッチの種類 動きのあるストレッチ バリスティックストレッチ ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ） アクティブストレッチ 動きのないストレッチ パッシブストレッチ スタティックストレッチ（静的ストレッチ） 動きのあるストレッチの役割 メリット デメリット 動きのないストレッチの役割 筋紡錘とは？ 筋紡錘を鈍化させるデメリット 筋膜とは？ 筋膜の役割 包装 保護 支持 通路 筋膜の主な成分と形状 形状記憶する筋膜 筋膜を緩めるためには まとめ ストレッチの種類 動きのあるストレッチ バリスティックストレッチ 各個人の関節可動域を超えて、リズミカルに反動をつけて筋肉を伸ばす方法。現在では、可動域以上に反動を加えて伸ばすので、怪我

中秋の名月は雲で見えませんでしたが、 前日と 翌日は 綺麗な月が見えました。 ２０２２年９月　スマホで撮影

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 5日(月) 脚の日 6日(火) 胸の日 7日(水) オフ 8日(木) 背中の日 9日(金) 肩の日 10日(土) 腕の日 11日(日) オフ 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー57回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2022.09.05-09.11 今週のテーマ 静岡出張後半戦。 疲れも溜まってくるころなので体調キープ第一で。 トレーニングログ 5日(月) 脚の日 5:30start レッグプレス 10rep×4set カーフレイズ 20rep×4set レッグエクステンション 10rep×4set レッグカール 10rep×4set アウターサイ 10rep×4s

名古屋銀行のめいぎんJCBデビットの新規入会者向けに20％還元キャンペーンが開催されています 最大10,000円相当がキャッシュバックされるので、かなりお得なキャンペーンです めいぎんJCBデビット｜名古屋銀行 【キャンペーン期間】 （入会）2022年7月1日〜2023年1月31日まで （利用）2022年7月1日〜2023年3月31日まで このキャンペーンの最大のネックは「名古屋銀行の銀行口座を持っていないとデビットカードがつくれない」という点です そこだけクリアできれば、かなりの良案件なんですけどね ちなみにめいぎんJCBデビットの年会費は1,100円となっています 入会時に1,000円もらえるので、初年度はほとんどペイできます 名古屋銀行の支店のある場所は？ www.meigin.com 名古屋銀行は名前どおり名古屋の地方銀行なので、愛知県内には相当数の支店があります 県外の支店は以下

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お題「わたしの宝物」 晴れ☀ おはようございま〜す ステキな日のはじまりです 今日もにじいろ！ 今朝の自分への約束は何にする？ ●〇〇●〇〇 人それぞれコンプレックスがある 自分の役割は 人を癒やすこと その役割 いつもでも一定にすることは ほんとに大変 自分自身が気力が出ない そんな日もある 焦らないで 一定でなくていい のんびり構えて 考え過ぎない いつも細やかな気配り 今日はいつもほど… でも それでいい あなたは頼られてる なにもしなくてもいい ただ笑顔で接する ひとりでほっとする時間をってね 休憩もしないと

私の生業は、企業の人材育成支援です。イメージしやすいのは、管理職研修や新入社員研修です。一回の研修における受講者は20人ぐらいになります。一方的に話だければ楽なのですが、そんな研修したら仕事が入りません。双方向性がお客様からは期待されます。今日は研修講師の技をご紹介します。 集中して聴く オーバーリアクション 難しいのは、集中して聴きながらアンテナを立てるスキル 集中して聴く 同じ会社で実施される研修でも、参加者同士が初めましての状況は多いです。見知らぬ人同士では、意見が出にく暗いなるのは当然です。しかし、学習の視点からすると問題です。自分なりの見解を述べ、他者と対話を通して、研修での気づきが深まるからです。一方的に聴くだけであればYouTubeでいいわけです。かくして研修講師はアイスブレークなどを駆使して、参加者の緊張をほぐそうとします。ところが、せっかく研修会場の雰囲気がほぐれても、意

ここ１か月ほど体調が良く順調だったので、 （良いね♪良いねぇ♪）と思っていたのですが、 久々にめまいが😱 あまりにも耐えきれず横になったのが21時。 気がついたら寝てしまい、現在深夜１時っす。 あぁ、、、変な時間に寝てしまった。 明後日病院なので、深夜0時に寝て、 明日お昼の12時くらいに起きようと思っていたのに、 なんでこの時間に寝てしまったのか。 このまま寝続けようと思ったのですが、 もう寝れない。 どうしようか。。。 『大丈夫か？』 うん、おかげさまで今は大丈夫です。 めまいはおさまったけど、 今度はお腹が空いてきました。 『え。。。今深夜１時なのにお腹空いたんか？』 そうなんです。 今から物食べるのは非常に危険なんやけど、 このままお腹すきっぱなしも危険なので、 ちょっと食べます。 もち様、しばしお待ちください。 『うーん。。。 この時間に食すのはあまり賛成できないけど、 しゃー

沖縄移住してストレスなくなったことの一つが「服装」 何でもアリさ😁 ヴィンテージアロハ ハワイ土産のアロハ EDWIN名称のトリビア 沖縄かりゆしウェア ヴィンテージアロハ 沖縄移住してからはTシャツひとつあれば過ごせる。 今の時代、ビジネスシーンでもジャケット羽織れば中はTシャツでもOK Tシャツは、何回も着ていると、ヨレてしまうので ビジネス向けは、お買い求めやすいユニクロで入手。 こんな調子でサイヤG 沖縄では服装にストレスのない生活が送れている。 久方ぶりに 20年前の体つきに戻ったので、クローゼットに仕舞い込んでいた 着る物が沖縄で使えるか? また季節もだいぶ夏感は少なくなったので 昔のものを引っ張り出して再チェックしてます。 かれこれ15年くらい前のアロハシャツ。 POLO JEANSブランド・ラルフローレンの輸入もん 当時「ラルフローレン表参道」が旗艦店として国内で初めて出

ゴルフはもっと楽に、もっと楽しく.... 女性ゴルファーは「もっと飛ぶ」 とにかくスイングが等速 彼女の場合、 飛距離を伸ばすには クラブの「しなり戻り」 まとめ 女性ゴルファーは「もっと飛ぶ」 先日のゴルフで女性の方とご一緒させていただきました。 なんと勿体ないことでしょう....「もっと飛距離がでるハズなのに...」とスイングのたびに思ってみていました。 その場では言ってませんよ。リズムを乱すとマズいですからね(>_<) まっすぐに飛ばそう...きれいにボールをとらえよう..... と、強く思ってスイングしているのがよくわかります。（もちろんすべての女性ゴルファーにあてはまることではありません） 怒らずに聞いてくださいね....<(_ _)> とにかくスイングが等速 基本スイングは最低でもインパクトを過ぎるあたりまでは加速していなければボールは気持ちよく飛びません。 等速スイングの出番

伊坂幸太郎さんの本を先日読んだ影響で、こちらを再度読んで見ることになりました。 3人の殺し屋が出てくる物語で、軽いタッチで行われるのですが、結構残忍なシーンもあります。 2010年に読んでいました。 なので12年前。 かなり忘れていて当然かも知れません。 tails-of-devil.hatenablog.com ちなみにこの本を読んだ後、映画があることを知り、映画も見てみました。 原作（本）とは若干違いますが、雰囲気は出ていますし、エンディングも違いはあれど、アレはアレで良かったと思っています。 登場人物 あらすじ 感想 登場人物 鈴木 この物語の一応は主人公。 元高校教師。 鈴木の妻。 すでに事故でこの世にいない存在。 ホテルのレストランでバイキング料理を真面目に戦っているところで鈴木と知り合う。 ポジティブな女性。 比与子 フロイラインという会社の幹部女性。 色白で一重まぶた。 寺原