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ウォーキングいいですよね！ ご夫婦での時間いいですね～。
aka_koushi のブックマーク 2022/09/29 20:40
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www.tameyo.jp2022/09/29
フレイル予防の秋 60代夫と50代妻の私は、スポーツから遠ざかっています。 そこで先日、夜のウォーキングに出かけました。 気に掛かるのは夫がこの頃、痩せてきたこと。 元々、痩せ型なのに体重が減少。 筋肉量が...
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夜のウォーキングとフレイル予防!食事はたんぱく質を中心に - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント
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