8時起床 朝ごはん コーヒー バナナ、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはん、おみそ汁 糸こんチャプチェ ・ ・ ・ 午後、栗ジャム入りの マフィンを焼く 生地の中に入れて、 さらに 真ん中にも入れた 紅茶と一緒に 午後のオヤツに 食欲の秋が、静かに 始まりつつあります。。^^ ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁(ごぼう、人参、椎茸) ぬか漬け(ナス、茗荷、きゅうり) ひじき入り卵焼き 煮もの (じゃがいも、玉ねぎ、パプリカ 鶏、ニンニク、キムチ、インゲン) ・ ・ ・ 数日前から、 腕が痛いと言って 実家で寝込んでいた 父 近くの病院で 診てもらうと 原因は わからなかったものの、 処方された 湿布を貼ると あっという間に 痛みが 消えてしまったらしい 湿布は 他の誰も 使わないようにと 医者から 注意され、 調べてみると どうやら 湿布の中に 痛み止めの成分が 入ってい
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