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コロナ前は４時間半睡眠が当たり前で、休日寝だめの日々でした。コロナから労働時間も減り睡眠の量が増えました。これからは６時間７時間睡眠をキープしていこうと思います。ピルクルなどは皆よいと言っています。
TOMOHIRO358 のブックマーク 2022/10/10 21:41
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monaka-shinnrikennkyuushitu.hatenablog.com2022/10/08
睡眠の悩みはほとんどなかった私も、 最近、眠りが浅い感じがするのと、 寝つきが悪い感じがしたんです。 そして、朝早く目が覚めることも。 以前にも睡眠の大切さを書いた記事があるのですが、 その続編もかねて...
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コロナ前は４時間半睡眠が当たり前で、休日寝だめの日々でした。コロナから労働時間も減り睡眠の量が増えました。これからは６時間７時間睡眠をキープしていこうと思います。ピルクルなどは皆よいと言っています。
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睡眠の大切さ②私の場合 - もなかの気持ち
睡眠の悩みはほとんどなかった私も、 最近、眠りが浅い感じがするのと、 寝つきが悪い感じがしたんです。 そして、朝早く目が覚めることも。 以前にも睡眠の大切さを書いた記事があるのですが、 その続編もかねて...
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