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時間効率的には筋トレの方がいい。特にダイエットはウォーキングだけでは痩せない、相当の速足じゃない限り本当に痩せない。人は低消費で長く歩ける生物だと実感する。やるなら生活習慣を変えるなどの意識の方がいい
ffggmm のブックマーク 2022/11/12 23:24
得 or 損 !?1年間毎日1時間ウォーキングしてみた時間効率的には筋トレの方がいい。特にダイエットはウォーキングだけでは痩せない、相当の速足じゃない限り本当に痩せない。人は低消費で長く歩ける生物だと実感する。やるなら生活習慣を変えるなどの意識の方がいい2022/11/12 23:24
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dailyportalz.jp2022/11/12
実はこの1年間、歩き続けていた。つまりはウォーキングってやつなのだが、平日は夜に約1時間、休日は昼に約3時間、な感じでほぼ毎日歩きまくっていた。 噂にはよく聞くウォーキングだが、やってみると実際どん...
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時間効率的には筋トレの方がいい。特にダイエットはウォーキングだけでは痩せない、相当の速足じゃない限り本当に痩せない。人は低消費で長く歩ける生物だと実感する。やるなら生活習慣を変えるなどの意識の方がいい
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得 or 損 !?1年間毎日1時間ウォーキングしてみた
実はこの1年間、歩き続けていた。つまりはウォーキングってやつなのだが、平日は夜に約1時間、休日は昼に約3時間、な感じでほぼ毎日歩きまくっていた。 噂にはよく聞くウォーキングだが、やってみると実際どん...
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