フレイルは、軽い筋トレが効果的と聞いています。スクワットやヨガを習慣化したいですね

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tameyo のブックマーク 2022/12/12 08:29

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4729346424535100260/comment/tameyo" data-user-id="tameyo" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.freelife-chiemama.com/entry/2022/12/11/212745" data-original-href="https://www.freelife-chiemama.com/entry/2022/12/11/212745" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.freelife-chiemama.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F11%2F212745" data-user-icon="/users/tameyo/profile.png">体も心も衰えない生き方 - ちえママのミニマル的シニアライフ</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%F0%9F%98%83%F0%9F%98%83%F0%9F%98%83">😃😃😃</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">フレイルは、軽い筋トレが効果的と聞いています。スクワットやヨガを習慣化したいですね</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/tameyo/20221212#bookmark-4729346424535100260"><span class="datetime-body">2022/12/12 08:29</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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