近年の筋トレブームの危うい所は筋肥大を目指すような生活(無酸素運動や高タンパク食)が「健康にも良い」と謳っている所だと思っている。ムリヤリ筋肉つけるのは人体に負担に決まってる(笑)長生きとは真逆のメソッド

ematu のブックマーク 2022/12/25 19:26

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4729970163148762884/comment/ematu" data-user-id="ematu" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/honz.jp/articles/-/52726" data-original-href="https://honz.jp/articles/-/52726" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fhonz.jp%2Farticles%2F-%2F52726" data-user-icon="/users/ematu/profile.png">数多の「健康で、長生きする」実践的なメソッドが全部まとまった一冊──『科学的エビデンスにもとづく　100歳まで健康に生きるための25のメソッド』 - HONZ</a><br><p style="clear: left">近年の筋トレブームの危うい所は筋肥大を目指すような生活(無酸素運動や高タンパク食)が「健康にも良い」と謳っている所だと思っている。ムリヤリ筋肉つけるのは人体に負担に決まってる(笑)長生きとは真逆のメソッド</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/ematu/20221225#bookmark-4729970163148762884"><span class="datetime-body">2022/12/25 19:26</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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