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近年の筋トレブームの危うい所は筋肥大を目指すような生活(無酸素運動や高タンパク食)が「健康にも良い」と謳っている所だと思っている。ムリヤリ筋肉つけるのは人体に負担に決まってる(笑)長生きとは真逆のメソッド
ematu のブックマーク 2022/12/25 19:26
数多の「健康で、長生きする」実践的なメソッドが全部まとまった一冊──『科学的エビデンスにもとづく 100歳まで健康に生きるための25のメソッド』 - HONZ近年の筋トレブームの危うい所は筋肥大を目指すような生活(無酸素運動や高タンパク食)が「健康にも良い」と謳っている所だと思っている。ムリヤリ筋肉つけるのは人体に負担に決まってる(笑)長生きとは真逆のメソッド2022/12/25 19:26
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honz.jp2022/12/25
数多の「健康で、長生きする」実践的なメソッドが全部まとまった一冊──『科学的エビデンスにもとづく 100歳まで健康に生きるための25のメソッド』 近年、栄養環境の改善や医療技術の進歩によって人間はより長く...
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近年の筋トレブームの危うい所は筋肥大を目指すような生活(無酸素運動や高タンパク食)が「健康にも良い」と謳っている所だと思っている。ムリヤリ筋肉つけるのは人体に負担に決まってる(笑)長生きとは真逆のメソッド
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数多の「健康で、長生きする」実践的なメソッドが全部まとまった一冊──『科学的エビデンスにもとづく 100歳まで健康に生きるための25のメソッド』 近年、栄養環境の改善や医療技術の進歩によって人間はより長く...
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