「より具体的にいうと、20秒の高強度・短時間運動を、10秒の休息を挟みつつ、6～8回ほど行って疲労困憊に至る。これを週2回行うだけです」みんなの筋肉体操を週2でやればいいってことか。

fn7 のブックマーク 2023/03/07 07:37

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4733222509999180260/comment/fn7" data-user-id="fn7" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/gendai.media/articles/-/106470" data-original-href="https://gendai.media/articles/-/106470" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fgendai.media%2Farticles%2F-%2F106470" data-user-icon="/users/fn7/profile.png">じつは世界のセレブが「ドはまりしている」驚きの最新トレーニング、その「全貌」を大公開する…！（田畑 泉）</a><br><p style="clear: left">「より具体的にいうと、20秒の高強度・短時間運動を、10秒の休息を挟みつつ、6～8回ほど行って疲労困憊に至る。これを週2回行うだけです」 みんなの筋肉体操を週2でやればいいってことか。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/fn7/20230307#bookmark-4733222509999180260"><span class="datetime-body">2023/03/07 07:37</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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