自分に合う頻度、負荷でいいから有酸素運動をやるのが良いかと。自分は週2で5～10kmジョギングをやっているお陰か、体内年齢だけならば10歳どころか20歳以上若い数字をキープ出来ているので。

s-supporter のブックマーク 2023/03/19 08:57

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4733820888359847492/comment/s-supporter" data-user-id="s-supporter" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/gendai.media/articles/-/107488" data-original-href="https://gendai.media/articles/-/107488" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fgendai.media%2Farticles%2F-%2F107488" data-user-icon="/users/s-supporter/profile.png">なんと「10歳」若返る「すごい歩き方」、その「意外なやり方」を完全公開する…！（能勢 博）</a><br><p style="clear: left">自分に合う頻度、負荷でいいから有酸素運動をやるのが良いかと。自分は週2で5～10kmジョギングをやっているお陰か、体内年齢だけならば10歳どころか20歳以上若い数字をキープ出来ているので。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/s-supporter/20230319#bookmark-4733820888359847492"><span class="datetime-body">2023/03/19 08:57</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！