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タバタプロトコルをまともにできる人はガチアスリートなので素人は素直に古典的な有酸素やってたほうがいいよ
opnihc のブックマーク 2023/03/20 07:49
「1日4分間、週2回」で最大の効果…「日本の研究者」が考案した「スゴすぎるトレーニング」(田畑 泉)タバタプロトコルをまともにできる人はガチアスリートなので素人は素直に古典的な有酸素やってたほうがいいよ2023/03/20 07:49
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gendai.media2023/03/19
著者に聞く 「科学的なトレーニングをしたい!」 第7回――『1日4分 世界標準の科学的トレーニング』の著者 田畑 泉 さん タバタトレーニングは、20秒間の疲労困憊に至るほどの運動を10秒間の休憩を挟みながら8回...
1032 人がブックマーク・88 件のコメント
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「1日4分間、週2回」で最大の効果…「日本の研究者」が考案した「スゴすぎるトレーニング」(田畑 泉)
著者に聞く 「科学的なトレーニングをしたい!」 第7回――『1日4分 世界標準の科学的トレーニング』の著者 田畑 泉 さん タバタトレーニングは、20秒間の疲労困憊に至るほどの運動を10秒間の休憩を挟みながら8回...
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