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タバタは優れたトレーニングだけど、ランニングならCVインターバルの方がvo2maxやlt値に効果的とか、レペティションの方が筋力強化に優位的とか、hiitにも色々あるので盲目的にタバタすごいと思うのは良くない。
theatrical のブックマーク 2023/03/20 02:26
60歳で始めてもOK! 「死ぬリスクを減らす」…「タバタトレーニング」の効果がスゴすぎた!(田畑 泉)タバタは優れたトレーニングだけど、ランニングならCVインターバルの方がvo2maxやlt値に効果的とか、レペティションの方が筋力強化に優位的とか、hiitにも色々あるので盲目的にタバタすごいと思うのは良くない。2023/03/20 02:26
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gendai.media2023/03/19
著者に聞く 「科学的なトレーニングをしたい!」 第7回――『1日4分 世界標準の科学的トレーニング』の著者 田畑 泉 さん(後編) 昨今の科学技術の進歩によって、スポーツ選手の競技力向上のための研究も進んで...
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タバタは優れたトレーニングだけど、ランニングならCVインターバルの方がvo2maxやlt値に効果的とか、レペティションの方が筋力強化に優位的とか、hiitにも色々あるので盲目的にタバタすごいと思うのは良くない。
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60歳で始めてもOK! 「死ぬリスクを減らす」…「タバタトレーニング」の効果がスゴすぎた!(田畑 泉)
著者に聞く 「科学的なトレーニングをしたい!」 第7回――『1日4分 世界標準の科学的トレーニング』の著者 田畑 泉 さん(後編) 昨今の科学技術の進歩によって、スポーツ選手の競技力向上のための研究も進んで...
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