タバタは優れたトレーニングだけど、ランニングならCVインターバルの方がvo2maxやlt値に効果的とか、レペティションの方が筋力強化に優位的とか、hiitにも色々あるので盲目的にタバタすごいと思うのは良くない。

theatrical のブックマーク 2023/03/20 02:26

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4733872838703124900/comment/theatrical" data-user-id="theatrical" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/gendai.media/articles/-/106918" data-original-href="https://gendai.media/articles/-/106918" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fgendai.media%2Farticles%2F-%2F106918" data-user-icon="/users/theatrical/profile.png">60歳で始めてもOK！ 「死ぬリスクを減らす」…「タバタトレーニング」の効果がスゴすぎた！（田畑 泉）</a><br><p style="clear: left">タバタは優れたトレーニングだけど、ランニングならCVインターバルの方がvo2maxやlt値に効果的とか、レペティションの方が筋力強化に優位的とか、hiitにも色々あるので盲目的にタバタすごいと思うのは良くない。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/theatrical/20230320#bookmark-4733872838703124900"><span class="datetime-body">2023/03/20 02:26</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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