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私は肩凝りがちょっとひどくなってきたら、ちょうど背泳ぎの腕かきのように腕を後ろに回す、これを片腕づつ5回☓5セット位、テレビ見ながらやってます。するとどこかツボが刺激されるのか、胃もぐぅ~ってなきます。
harenokuni2019 のブックマーク 2023/03/31 08:45
四十肩、五十肩、整形外科の先生って @frozen_shoulder4 - ルーナっこの雑記ブログ私は肩凝りがちょっとひどくなってきたら、ちょうど背泳ぎの腕かきのように腕を後ろに回す、これを片腕づつ5回☓5セット位、テレビ見ながらやってます。するとどこかツボが刺激されるのか、胃もぐぅ~ってなきます。2023/03/31 08:45
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lunakko.hatenablog.com2023/03/30
四十肩で 腕が上がりにくくなってました。 それで 4回目の整形外科に行きます。 整形の先生 お薬 ストレッチ 最後に 整形の先生 整形の先生って、結構「痛い」って言っても無理矢理可動域広げようとしますね。 ...
18 人がブックマーク・12 件のコメント
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私は肩凝りがちょっとひどくなってきたら、ちょうど背泳ぎの腕かきのように腕を後ろに回す、これを片腕づつ5回☓5セット位、テレビ見ながらやってます。するとどこかツボが刺激されるのか、胃もぐぅ~ってなきます。
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四十肩で 腕が上がりにくくなってました。 それで 4回目の整形外科に行きます。 整形の先生 お薬 ストレッチ 最後に 整形の先生 整形の先生って、結構「痛い」って言っても無理矢理可動域広げようとしますね。 ...
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