運動に関しては出来る人基準のハードルばかりで嫌になるけど、別に腕立て一回とかでもいいんだよ。腕立てやって偉い俺！って毎日やればいいの。心に余裕ができてきたら勝手に回数増えるから。

punkgame のブックマーク 2023/04/09 22:38

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4734862083029153797/comment/punkgame" data-user-id="punkgame" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/gigazine.net/news/20230409-exercise-first-choice-depression/" data-original-href="https://gigazine.net/news/20230409-exercise-first-choice-depression/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fgigazine.net%2Fnews%2F20230409-exercise-first-choice-depression%2F" data-user-icon="/users/punkgame/profile.png">運動をうつ病治療の「第1の選択肢」にすべきとの研究結果、うつ病には筋トレが最適とのエビデンスも</a><br><p style="clear: left">運動に関しては出来る人基準のハードルばかりで嫌になるけど、別に腕立て一回とかでもいいんだよ。腕立てやって偉い俺！って毎日やればいいの。心に余裕ができてきたら勝手に回数増えるから。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/punkgame/20230409#bookmark-4734862083029153797"><span class="datetime-body">2023/04/09 22:38</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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運動をうつ病治療の「第1の選択肢」にすべきとの研究結果、うつ病には筋トレが最適とのエビデンスも

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新しく行われた大規模な研究により、メンタルヘルスの治療法としては一見すると地味な「運動」が既存の治療法の1.5倍も効果的だということが示されました。 Effectiveness of physical activity interventions fo...

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