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“森さんによれば、現代人の肥満の原因は「運動不足」ではなく「栄養不足」なのだそうです。”
hozho のブックマーク 2023/04/29 05:43
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www.lifehacker.jp2023/04/29
食事制限と運動の効果は一時的。食事の改善は「一生モノ」森さんによれば、現代人の肥満の原因は「運動不足」ではなく「栄養不足」なのだそうです。 痩せようと思ったら、まず食べる量を減らして運動をしようとし...
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外食でもコンビニ食でもOK。「一生太らない体」を手に入れる食べ方5つ | ライフハッカー・ジャパン
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