トレーニング用の重い縄を使う縄跳びいいよ。毎日飛べる量増えて成長感じるし、昨日は足がキツかったのに今日は手首とか肩にきたみたいにコンディションや鍛え具合によって負荷がかかる場所が違うのがとても良い。

percusshonpercusshon のブックマーク 2023/06/23 21:12

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