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https://www.saga-s.co.jp/articles/-/1097462 「西九州大リハビリテーション学部の中村雅俊准教授(理学療法学)ら」「短時間の運動は関節の負担が小さく、高齢者の体力作りとも相性がいいという」
agrisearch のブックマーク 2023/08/28 13:11
筋トレ3秒、週3回で効果 体にいい「最低ライン」判明 中村雅俊・西九州大准教授ら研究(佐賀新聞) - Yahoo!ニュース[健康][生活]<a href="https://www.saga-s.co.jp/articles/-/1097462" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://www.saga-s.co.jp/articles/-/1097462</a> 「西九州大リハビリテーション学部の中村雅俊准教授(理学療法学)ら」「短時間の運動は関節の負担が小さく、高齢者の体力作りとも相性がいいという」2023/08/28 13:11
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news.yahoo.co.jp2023/08/27
筋力トレーニング(筋トレ)は1日3秒間でも、週3回以上のペースでやると効果がある-。西九州大リハビリテーション学部の中村雅俊准教授(理学療法学)らのグループが、こんな研究成果をまとめた。中村氏は「筋ト...
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筋力トレーニング(筋トレ)は1日3秒間でも、週3回以上のペースでやると効果がある-。西九州大リハビリテーション学部の中村雅俊准教授(理学療法学)らのグループが、こんな研究成果をまとめた。中村氏は「筋ト...
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