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10回しかできないくらいのウェイト背負えという話かと思った。
nekokauinu のブックマーク 2023/09/04 06:03
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toyokeizai.net2023/09/01
「筋肉」こそ健康のキーワード 患者さんから「昔は軽く1万歩は歩けた」とか、「昔は水泳をしていた」という話をよく聞きます。 話していると、その運動をやめてしまったから調子が悪いのではと、思われる方の多い...
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10回しかできないくらいのウェイト背負えという話かと思った。
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100回より10回の｢スクワット｣が効果的なワケ
「筋肉」こそ健康のキーワード 患者さんから「昔は軽く1万歩は歩けた」とか、「昔は水泳をしていた」という話をよく聞きます。 話していると、その運動をやめてしまったから調子が悪いのではと、思われる方の多い...
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