どれもﾄﾞﾁｬｸｿハードなトレーニングだが、100バーピーだけは簡単そう。自分はタバタ式トレーニングのバーピー・ジャンプ（4分間で10回x8セット）を8年前からやっているので。

asiamoth のブックマーク 2023/09/13 00:19

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