世界最強の特殊部隊ネイビーシールズのトレーニングをやってみよう！#1「マーフ、腕立てピラミッド＆ラン・ワークアウト……etc」

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[asiamoth]

どれもﾄﾞﾁｬｸｿハードなトレーニングだが、100バーピーだけは簡単そう。自分はタバタ式トレーニングのバーピー・ジャンプ（4分間で10回x8セット）を8年前からやっているので。