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6秒我慢すれば爆発的な怒りは収まるがシコリは残る。不満は不満でしっかり表現した方が精神的には良い。表現の仕方は考えた方が良いし、考えれる程度に冷静になってからの方が良いと思うけど。
mktks のブックマーク 2023/11/30 22:43
怒りって6秒以上続くよね?[増田]6秒我慢すれば爆発的な怒りは収まるがシコリは残る。不満は不満でしっかり表現した方が精神的には良い。表現の仕方は考えた方が良いし、考えれる程度に冷静になってからの方が良いと思うけど。2023/11/30 22:43
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anond.hatelabo.jp2023/11/30
朝から嫌なことあってイライラしてたんだけど、全然気持ちが収まらない そういえばアンガーマネジメントとかあったな…って深呼吸して6秒、落ち着こうとしたけどしばらく経つとまたふつふつと怒りが湧いてくる 何...
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6秒我慢すれば爆発的な怒りは収まるがシコリは残る。不満は不満でしっかり表現した方が精神的には良い。表現の仕方は考えた方が良いし、考えれる程度に冷静になってからの方が良いと思うけど。
mktks のブックマーク 2023/11/30 22:43
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怒りって6秒以上続くよね?
anond.hatelabo.jp2023/11/30
朝から嫌なことあってイライラしてたんだけど、全然気持ちが収まらない そういえばアンガーマネジメントとかあったな…って深呼吸して6秒、落ち着こうとしたけどしばらく経つとまたふつふつと怒りが湧いてくる 何...
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